L’amour de soi

Bientôt la Saint-Valentin. Comme tous les ans, le 14 février, les couples du monde entier témoignent de leur amour avec des cartes et des fleurs. Chaque recoin de la ville est truffé d’amour : ours en peluche géants, bouquets de roses rouges et soupers à la chandelle. Et si cette année, vous vous arrêtiez de vous prendre la tête en vous appropriant cette journée? Cet article vous propose cinq façons de vous épanouir le jour de la Saint-Valentin et les autres jours.

Faites-vous plaisir

La Saint-Valentin se veut une célébration de l’amour et l’amour commence avant tout par prendre soin de sa propre personne. Quoi de plus apaisant que de prendre le temps de s’occuper de soi? Prenez soin de vous en vous payant une escapade au spa ou un nouveau chandail, en vous coulant un bain moussant ou en faisant tout ce qui vous aidera à vous sentir bien. Prendre soin de soi de temps à autre ne peut que vous aider à rester motivé(e) et à profiter de la vie.

Soyez reconnaissant(e)

Il nous arrive tous d'avoir de mauvaises journées et de nous sentir malheureux. Notre petite voix intérieure tend à se concentrer sur le négatif, qu’il s’agisse d’une erreur commise, d’une occasion ratée ou de quelque chose dans notre physique qui nous dérange. Faites de votre mieux pour regarder le monde d'un bon œil. En vous attardant au quotidien sur des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e), vous changez votre dialogue intérieur. À titre d’exemple, l’erreur que vous avez commise s'est finalement avérée une grande source d'apprentissage. Accordez-vous et à votre entourage un peu de répit. La perfection n’est pas de ce monde.

Nourrissez votre corps

Buvez beaucoup d’eau, mangez sainement et faites de l’exercice; voilà des conseils d’amour de soi. Rendez-vous à la salle de conditionnement physique de Boardwalk ou savourez un repas nutritif au restaurant au coin de la rue. Un corps et un esprit sains peuvent faire des merveilles pour le bien-être mental. Si nous n’investissons pas en nous-mêmes, personne d'autre ne le fera.

Faites ce qui vous plaît

Qui dit que vous « devez » passer la Saint-Valentin en compagnie? Pratiquer l’amour de soi est une invitation à prioriser vos besoins. Plusieurs personnes jonglent avec l’idée de prendre du temps pour faire des choses pour elles-mêmes. Laissez l’amour s’imprégner en vous : lâchez prise et faites une activité en n’ayant à l’esprit que votre bien-être. Vous pouvez tout simplement regarder un épisode de votre émission de télévision préférée ou libérer l’aventurier en vous et partir en randonnée.

Entourez-vous d’une énergie positive

À mesure que nous vieillissons, notre cercle d’amis s’amenuise. Il est donc important que vous vous entouriez de gens à l’énergie contagieuse. Consacrez votre temps avec des personnes dynamiques et positives.

Si la solitude vous pèse en cette journée de l’amour, invitez vos meilleurs amis à une soirée cinéma à la maison ou à un souper partage, car qui dit amour, dit meilleurs amis et bonne nourriture.

La Saint-Valentin n’arrive qu’une fois par année, mais l’amour de soi doit être revigoré tout au long de l'année. Après tout, une vie heureuse rime avec un soi en beauté.